Umiarkowane ćwiczenia są świetne dla układu odpornościowego. Badania pokazują, że regularna codzienna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko przeziębienia o 50%. Jednak, jak to się mówi, wszystko z umiarem. Nadmiernie intensywne lub długotrwałe treningi mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na złapanie przeziębienia lub wirusa górnych dróg [...]
[...] Kilka minut po zakończeniu pojedynku bokserskiego, na Instagramie Uopublikował swoje zdjęcie na ringu, z groźną wiadomością do swojego rywala. „@Eddiehallwsm umów się na MRI teraz, bo we wrześniu cię znokautuję” Co sądzicie o odbytej walce Hafthora Bjornssona i Simona Vallily? Czy Thor poradzi sobie z Eddiem Hallem 18 września? [...]
Larry Wheels niedawno podniósł 347 kg na siedem powtórzeń w martwym ciągu. Idzie jak burza i teraz ustanowił nowy osobisty rekord, w którym to wcisnął sześć razy 85 kg na barki! Na swoim koncie na Instagramie udostępnił film, gdzie pokazuje, jak tego dokonał. Hantle użyte do podnoszenia zostały oznaczone jako 100 kg, jednak Larry zważył je i [...]
[...] ludzi. Będzie zmiana. Nikt się nie spodziewał, że pandemia zrobi to, co zrobiła. Zmieniło się wszystko. Za pięć lat nie wierzę, że kulturystyka otwarta będzie tym, czym jest teraz. Wielkość zawodników i ich wygląd będą inne”. Niestety ze względu na rosnącą ostatnio liczbę zgonów w kulturystyce, przyszłość kategorii OPEN stoi pod znakiem [...]
[...] dla niego proces odchudzania. Po operacji ważył 286 kg i nadal konsekwentnie trzymał dietę i regularnie ćwiczył. Cały proces trwał cztery lata i King z dumą chwali się teraz rezultatem w mediach społecznościowych. Obecnie waży około 113 kg, co oznacza, że schudł ponad 270 kg! W wywiadzie udzielonym dla New York Post powiedział, że czuje się [...]
[...] Mistrzostwach Świata dwukrotnie zgarnęli złoty medal. Jarosław Dymek udaną karierę zakończył w 2010 roku z powodów zdrowotnych. Niestety jak ostatnio ujawnił, odczuwa teraz przykre skutki przerzucania żelastwa. Tuż po przejściu na emeryturę doznał kontuzji mięśnia piersiowego, a następnie prawego barku. Skutki wieloletnich treningów są [...]
Choć często czytamy bądź słyszymy o tym, jak dobre mamy samopoczucie na diecie redukcyjnej, tak niestety nikt nie powie, że deficyt kaloryczny długofalowo wpływa pozytywnie na nasz organizm. Mimo tego, że nasza dieta może być urozmaicona, smaczna, sycąca organizm w pewnym stopniu zacznie się buntować ku deficytowi. Często dodatkowymi negatywnymi [...]
Spełniło się kolejne marzenie Akopa Szostaka! Jak poinformował dziś oficjalnie na swoim Instagramie, podpisał kontrakt z KSW. W klatce zobaczymy go podobno jeszcze w tym roku. Jeden z najbardziej znanych trenerów personalnych, będzie toczył pojedynki w kategorii ciężkiej i półciężkiej. Akop znany jest ze swojego szlachetnego serca. Nie tylko [...]
Istnieje wiele protokołów treningowych, które zalecają zwiększenie objętości treningowej w celu podniesienia sprawności fizycznej. Jednak nie zawsze mamy odpowiednią ilość czasu na to, aby wykorzystać tego typu treningi, które będą powiązane z wydłużeniem treningowej sesji. Jednak nie wszystko stracone. Z powodzeniem można zastosować metodę, która [...]
Zawodniczka bikini fitness Anita Szymczak nagrała przejmującą relację na Instagramie. Od sześciu tygodni przebywa w szpitalu przykuta do łóżka. Jest to dla niej niezwykle trudne, ponieważ Anita jest wulkanem energii. Dzielnie znosi cierpienie, narkozy i zmiany opatrunku. Co się stało? Do jej organizmu wdarło się ciężkie zakażenie. Zgorzel gazowa [...]
[...] był to drugi występ w Elite Pro, po debiucie 2 tygodnie temu w Grecji, gdzie zajął 9 miejsce, dokładnie w środku stawki. Dla odmiany, Cyronek w Grecji był na 8 miejscu, a teraz przesunął się na czwarte. W Grecji startowali jeszcze Tomasz Marzec (6 miejsce) i Radosław Smyk (12 miejsce). Mamy więc w tej kategorii aż pięciu startujących Polaków i [...]
[...] przekąski, faktem jest, że ten produkt jest jednym za najbardziej rozpowszechnionych na świecie sosów serwowanych do dań i zyskał miano kultowego. Zaskakujące pochodzenie A teraz ciekawostka, o której niewiele osób słyszało: ketchup został wymyślony przez Chińczyków i…pierwotna wersja była zaprawą używaną do dań rybnych. Samo słowo keczup [...]
[...] więcej, biorąc pod uwagę, na co narażają swoje ciała. W szczególności problem dotyczy młodych mężczyzn, którzy myślą, że są nieśmiertelni, a liczy się dla nich tylko tu i teraz! W jednym z badań z 14 trenujących kulturystycznie mężczyzn, których objęto obserwacją, tylko 2 nie sięgało po narkotyki (!), 11 stosowało MDMA („ecstasy”), a 1 związki [...]
[...] scenę i na pewno będzie w czołówce. Hadzovic wcześniej startował zarówno w dywizji Classic Physique, jak i Men's Physique i nie jest jasne, w jakiej kategorii zobaczymy go teraz. Czy zdoła pokonać konkurencję? A może nie wytrzyma presji występu na scenie po tak długiej przerwie? New York Pro ma się odbyć w maju, więc już niedługo przekonamy [...]
[...] facetem szczerym do bólu i nie przejmuje się opinią innych. Niestety jakiś czas temu miał zawał serca i trafił do szpitala. Na szczęście w porę otrzymał pomoc medyczną, ale teraz stał się głównym orędownikiem szerzenia świadomości na temat niebezpieczeństwa, jakie niesie za sobą kulturystyka. Mniej więcej w tym samym czasie, kiedy Kali miał [...]
[...] w maju ubiegłego roku 39-latek zdecydował się przejść na emeryturę. Wiedział, kiedy zejść ze sceny, by nie podupaść na zdrowiu. Powoli schodził z wagi, a jego sylwetka jest teraz zdecydowanie bardziej szczupła. We wrześniu 2022 roku Lewis zaczął stosować nowy protokół TRT (terapia zastępcza testosteronem). Nawiązał też współpracę ze wschodzącą [...]
We wrześniu 2023 roku zmarł 34-letni kulturysta Classic Physique Neil Currey i podejrzewano, że popełnił on samobójstwo. Teraz wyszły na jaw nowe fakty. Centrum Medyczno-Prawne w Sheffield potwierdziło we wtorek, że Currey zmarł w wyniku przedawkowania metamfetaminy i kokainy, chociaż jego rodzice są przekonani, że w jego śmierci rolę odegrały [...]
[...] sobie z chorobą i uzależnieniami. Był jednak “poza burtą” bokserską przez prawie 2,5 roku, nie przystępując do rewanżu z Kliczko. Fury był na dnie, więc chciałby teraz pomóc bezdomnym i uzależnionym. Powiedział, że zawsze o tym marzył. Gypsy King, który jest ojcem czwórki dzieci powiedział też, że nie będzie utrzymywał ich kiedy [...]
Kiedy zajedziesz z koszykiem zakupowym między półki z przekąskami, to z pewnością zobaczysz oszałamiający wybór słonych chipsów, paluszków posypanych solą, solonych orzeszków itp. Zwróciłeś uwagę, że gdy zaczynasz chrupać, to ciężko ci przestać? To nie przypadek.Badania naukowe pokazują, że produkty bogate w sól mogą stymulować twój apetyt i przez [...]
[...] o realiach kulturystyki, wspominają stare dobre czasy, ale skarżą się też na problemy z kręgosłupem. Obaj zgodnie twierdzą, że wciąż mają wiele do zrobienia w branży, nawet teraz kiedy nie startują w zawodach. Być może panowie będą szykować jakiś wspólny projekt? Dla fanów kulturystyki takie spotkania jak to, które możecie obejrzeć są dość [...]
